หลักการดำเนินชีวิต

IKIGAI (อิคิไก) คือเหตุผลในการตื่นขึ้นมา  เพื่อใช้ชีวิตของเราในทุกๆ วัน  หรือความหมายก็คือ  การมีชีวิตอยู่นั่นเอง  ซึ่ง IKIGAI นี้  เป็นสิ่งๆ หนึ่งที่ซ่อนอยู่ภายในตัวของเรา  เราต้องใช้ความพยายาม  และความอดทน  ในการค้นหามัน “IKIGAI” The Japanese secret to a long and happy life

หลายคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต  ส่วนมากเขาจะรักในสิ่งที่เขาทำ  เขาต้องการที่จะเรียนรู้  และต้องการทำมันให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน  บางครั้งอาจจะมีความเครียดบ้าง  แต่ก็เป็นความเครียดเพื่อหาวิธีการเดินไปข้างหน้า  เดินไปยังเป้าหมายใหม่ๆ  ที่สนุกยิ่งขึ้น  และท้าทายยิ่งขึ้น


กฎ 10 ข้อของ IKIGAI หรือ  “ศิลปะในการใช้ชีวิต”

1)Stay active; don’t retire จงกระตือรือร้นกับชีวิต  แบบไม่มีวันเกษียณ 


- จงเรียนรู้  และจงตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ กับสิ่งต่างๆ ในโลกนี้  จงรักในสิ่งที่ทำ  จงทำในสิ่งที่สำคัญ  และมีคุณค่าต่อชีวิตของตนเอง  จงทำหน้าที่ของตนเองให้ดีที่สุด  ให้มีความก้าวหน้าในทุกๆ วัน  และจงชื่นชมกับสิ่งดีๆ รอบตัวเราอยู่เสมอ


2)Take it slow จงทำอะไรให้ช้าลง 


- เอ๊ะ!! อย่าเพิ่งงง  ว่ามันขัดกับข้อแรกมั๊ย  ที่จริงแล้วก็คือ  การคิดใคร่ครวญในสิ่งต่างๆ  ก่อนที่เราจะลงมือทำ  จงมีวิสัยทัศน์  และจงมีแผนงานที่ดี  จงคิดไว้เสมอว่า  หากเราทำสิ่งนั้นสิ่งนี้แล้ว  จะเกิดผลลัพธ์อะไรขึ้นกับเราบ้าง  ไม่ใช่กระตือรือร้นจนลนลาน  แบบทำอะไรรีบๆ  โดยไม่ได้มองภาพใหญ่ๆ  ในระยะยาว


3)Don’t full your stomach จงอย่ากินให้อิ่มเกินไป 


- หากเราอยากมีสุขภาพที่ดี  อยากมีอายุยืน  ต้องใช้กฎ 80 เปอร์เซ็นต์  คือให้หยุดกินทันที  เมื่อเริ่มรู้สึกอิ่มแล้ว


4)Surrounding yourself with good friends จงแวดล้อมไปด้วยเพื่อนที่ดีๆ 


- เพื่อนคือยาที่ดีที่สุด  การได้รับฟัง  การได้พูดคุย  การได้แบ่งปันทุกข์สุขกับเพื่อนๆ  ให้คำแนะนำกันบ้าง  หัวเราะขำขันกันบ้าง  ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง  จะทำให้ชีวิตของเรา  มีชีวิตชีวาขึ้นทุกๆ วัน


5)Get in shape for your next birthday จงฟิตร่างกายให้ดี  เอาไว้ต้อนรับวันเกิดของเราในปีหน้า


– ร่างกายของเรา  ก็ต้องการได้รับการดูแล  ต้องการได้รับการบำรุงรักษา  คล้ายๆ กับเครื่องยนต์  ที่ใช้งานอยู่ทุกวัน  ก็ต้องมีการเสื่อมไปบ้างเป็นธรรมดา  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว  ร่างกายของเรา  ยังผลิตฮอร์โมน  เพื่อช่วยทำให้เรามีความสุข  อีกด้วย


6)Smile จงยิ้มเข้าไว้ 


– การยิ้ม  นอกจากจะทำให้จิตใจผ่อนคลายแล้ว  ยังจะช่วยทำให้เรา  มีเพื่อนเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ  อีกด้วย


7)Reconnect with nature จงเชื่อมต่อกับธรรมชาติ 


– เราควรเดินทางไปท่องเที่ยวพักผ่อน  ตามแหล่งธรรมชาติต่างๆ เช่น  ทะเล  ภูเขา  น้ำตก  เพื่อชาร์ตแบตเตอรี่  และเพิ่มพลังงานให้ตัวเอง  อยู่เสมอๆ เพราะเราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ  บนโลกใบนี้


8)Give thanks จงขอบคุณในสิ่งที่เรามีอยู่ 


– ขอให้ตัวเรา  มีความรู้สึกขอบคุณ  และกตัญญูต่อบุคคล  และสิ่งต่างๆ ของเรา  เริ่มตั้งแต่บรรพบุรุษ  ธรรมชาติ  สิ่งแวดล้อม  อาหาร  และสิ่งของที่เรามีอยู่  จะทำให้เรารู้สึกโชคดี  ที่ได้มีชีวิตอยู่  และจะยิ่งเพิ่มพูนความสุขให้เรา  ในทุกๆ วัน


9)Live the moment จงอยู่กับปัจจุบันทุกขณะ  ทุกเวลา


– จงหยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของเรา  และจงอย่ากลัวหรือกังวล  กับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตของเรา   “วันนี้” และ “ขณะนี้” คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!!  จงใช้มันให้ดีที่สุด  ทำให้มันเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่า  และน่าจดจำ  สำหรับคุณ


10)Follow your IKIGAI จงตามหา IKIGAI ของคุณ 


– มนุษย์ทุกคนมีความรัก  มีความหลงใหล  และมีพรสวรรค์บางอย่าง  อยู่ในตัวเอง  ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย  ในทุกๆ วัน  และจงขับเคลื่อนชีวิตของเราไปข้างหน้า  จนกว่าจะถึงวันสุดท้ายของชีวิต 


หากคุณยังหา IKIGAI ของคุณไม่เจอก็ไม่เป็นไร  ภารกิจของคุณก็คือ  “ออกตามหามันซะ!!”


ขอบคุณบทความดีๆจาก Educa

#ignitemindenergy

Visitors: 6,878